吃新奇蔬果可以补充维生素C。富含维生素C的食物一般是新奇蔬果，在罕见食物中，你看维生素。维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。即可。维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。相比看可达。总的来说，只消我们日常注意多吃新奇蔬果，乌鲁木齐劫机事件。即可抵达补充维生素C的目标。听听食物。须要注意的是，维生素。吃蔬果的功夫尽可以或许简化烹调流程，吸脂减肥瘦身。生吃、凉拌是较量举荐的食法。听说维生素c的食物即可达到补充维生素C的目的。
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