古人

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夏季养生重养心!常吃这10样食物,心强自然身体好,要以常温为主,生食瓜果要干净,整个夏季的饮食应该以清淡为主;少抽烟喝酒 多做运动,尽量不要抽烟喝酒;夏季炎热,人体燥热难忍,心烦意乱,难以平静,此时运动养生应该已经以静为主,主动为辅,